水晶保健的原理是把人体的频率调高，发放及接收更强的信息，从而达到吸取宇宙之光及促进血液循环，加强新陈代谢，令身体健康的目的。女性佩戴合适的水晶饰品有利于身心健康。

白水晶有利事业健康。白水晶可将体内之病气、黑气，从脚底排出，使人头脑清晰、精神爽利，对事业与健康有帮助。

蓝水晶有利稳定情绪。蓝水晶能稳定及安抚个人情绪，提高语言表达及领悟力，有助喉部健康，平衡淋巴系统等，好处多多。

玫瑰晶有利增强感情。红晶、芙蓉晶、粉晶、玫瑰石英等都属玫瑰晶，又称玫瑰石英，是最佳的感情石。玫瑰晶能加强心肺健康，松弛紧张的情绪。

黄水晶增强自信。黄水晶可增强自信，使自我立场坚定，又可促进肠胃、肝脏健康。

茶水晶减少胡思乱想。对于精神活跃、神经过敏者，或多说话少做事者，茶水晶可帮助安定个人精神，令人不再胡思乱想。
    紫水晶提升个人智慧。紫水晶可全面提升身体各部分的“自愈”能力，有助健康。适宜放在工作里和书桌上，有助提升思考、创作能力，亦能加强记忆力、智力。